こんにちは、ママ先生です。
今日は24日に開催された「あんじゅ先生の特別プログラム」の体験レッスンレポートをします❗️
当日は、生徒さんやそのお友達など、多くの方々が参加してくださいました。
まずは「やさしいヨガ」。
ヨガの経験者も、まったく初めての人もいました。私も端っこの方で参加させていただきましたぁ。このプログラムは、難しいヨガのポーズをやるというより、呼吸の仕方を教えてもらったり、ストレッチで体をほぐしたりしながら、徐々に体の内側に効かせていくという感じでした。ジワジワと汗が出てきて、体の中を血液が走り回っているのがわかりました。ヨガ初心者のEさんは「ポーズをとっている時は呼吸していいんですか？」と質問。あんじゅ先生は「もちろんです。逆に止めないで。ゆっくり呼吸して、そこに意識を集中してください」とアドバイス。こんな初歩的な質問にも、あんじゅ先生は丁寧に答えてくださいました。レッスンが終わったら、Eさんは「ヨガってこんなにキツいものだとは思わなかった。でも汗をいっぱいかいて気持ち良かったです」と言ってお帰りになりました。Eさん、それは本気で頑張ったから体に効いているという証拠ですよ。お疲れ様でした。ぜひまた参加してくださいね。
そして２つ目の「ダンスプログラム」。
これは、シンプルなステップを組み合わせながら、あんじゅ先生が曲に合った振り付けを考えてくれたので、曲に合わせてノリノリで踊ることができました🎵
参加者の中にはダンスが初めてという方が2人いましたが、踊っているうちにどんどんステップを踏めるようになってきて、ニッコニコで楽しむことができました。今回は参加者の顔ぶれを見て、あんじゅ先生が平成のヒット曲を何曲もチョイスしてくださいました。とにかく選曲が最高で、見ていた私までノリノリになってしまったほどです。みんなは汗びっしょり💦
終わった後で、ダンス初心者の方が「これを続けたら痩せそうだね」って言っていました。そうなんです❗️ あんじゅ先生は振り付けの中に、ウエストや肩回りの筋肉に効く動きなどもいっぱい取り入れてくださいました。楽しくダイエットできるってステキですよね。
…こんな感じで、体験レッスンは多くの笑顔があふれて、大成功を収めることができました。参加してくださった皆さん、ありがとうございました。これから不定期ではありますが、月に一回か二回の開催をメドに計画していこうと思います。6月の開催日が決まったら、すぐにお知らせしますので、楽しみにしていてくださいね。
多くの方々のご参加をお待ちしています🎵
今日は体験レッスンのレポートでした〜。
