ダンスとカロリー消費

こんにちは、ママ先生です。

今日はSNSで興味深い記事があったので紹介します。それは「気づかないうちに最も多くのカロリーを消費するスポーツ」のランキングです。　1位は「縄跳び」、2位は「水泳」、3位は「自転車」…。なるほど。そして、なんと10位に「ダンス」が入っていたのです ダンスについてのコメントも載せますね。「サルサ、ヒップホップ、アフリカンダンス、コンテンポラリー、ズンバなど、すべてのダンスは心と体に良いものです。強度に応じて400〜600カロリーを消費しますが、何よりも楽しいです。音楽が動きを伝え、心が解放されます。それはもはやスポーツではなく、実践的な芸術です。」　私はこのコメントを読んで、まさにその通りだと思いました。上位にランクインしているスポーツにも納得しますが、それらには訓練とか鍛錬のようなイメージを感じます。ダンスはあっという間に1時間が経ってしまいますが、縄跳びを1時間跳び続けるのは、プロボクサーでもない限り不可能ですよね。ダンスは楽しみながら知らないうちにカロリーを消費する素晴らしいスポーツなのだと実感しました。そういえば、Ｋ-POPの中学生のＹちゃんは、ちょっと踊っただけで「暑い、暑い」と言うので、スタジオはけっこう早い時期から冷房を入れています。クラシックバレエも一見、そんなに体を動かしていないように見えますが、どうして、どうして、生徒の皆さんはバーレッスンの段階で、もう汗だくです。楽しみながらカロリーを消費するダンスやバレエは最高です。これから夏に向けて暑くなっていきますから、みんなでいい汗かいて、心と体を解放していきましょう